
NAK JANTUNG YANG SIHAT? MAKAN SAYURAN KAYA NITRAT
Sayuran berdaun hijau gelap kaya dengan nitrat. Satu kajian menunjukkan bahawa makan apa yang bersamaan dengan 60 mg sayur-sayuran yang kaya dengan nitrat setiap hari (kira-kira 1 cawan sayur-sayuran mentah, atau ½ cawan masak) boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Nitrat ditukar kepada oksida nitrat dalam tubuh. Nitrik oksida ialah bahan kimia yang diketahui menyokong pembesaran (atau...
Baca Lagi