ADAKAH ANDA MENCUCI TANGAN DENGAN BETUL?

Lai Cheng Ogos 30, 2023 0 Comments

Tangan yang bersih menyelamatkan nyawa. Mencuci tangan secara kerap adalah salah satu cara terbaik untuk menghapuskan kuman, mengelakkan penyakit, dan mencegah penyebaran kuman kepada orang lain. Sama ada berada di rumah, di tempat kerja, dalam perjalanan atau di luar dalam komuniti, mencuci tangan dengan sabun dan air boleh melindungi anda dan keluarga. (Pusat Kawalan Penyakit Amerika Syarikat (AS), CDC)

Tetapi adakah anda mencuci tangan dengan betul? Satu kajian Jabatan Pertanian AS mendapati bahawa sehingga 97% orang tidak mencuci tangan dengan betul. Tidak mencuci tangan cukup lama tidak akan membunuh bakteria berbahaya.

Beginilah cara untuk melakukannya, kata CDC AS.

5 Langkah Mencuci Tangan Dengan Cara Yang Betul

  1. Basahkan tangan dengan air bersih yang mengalir (suam atau sejuk), tutup paip dan sapukan sabun.
  2. Buihkan tangan dengan menggosoknya bersama sabun. Buihkan bahagian belakang tangan, antara jari, dan di bawah kuku.
  3. Gosok tangan sekurang-kurangnya 20 saat. Perlukan penentu masa? Nyanyikan lagu “Selamat Hari Lahir” dari awal hingga akhir dua kali.
  4. Bilas tangan dengan sebersihnya di bawah air bersih yang mengalir.
  5. Keringkan tangan menggunakan tuala bersih atau keringkan dengan udara.

Gunakan Pembersih Tangan Apabila Tidak Boleh Menggunakan Sabun dan Air

Mencuci tangan dengan sabun dan air adalah cara terbaik untuk menyingkirkan kuman dalam kebanyakan situasi. Jika sabun dan air tidak tersedia, anda boleh menggunakan pembersih tangan berasaskan alkohol yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol. Anda boleh mengetahui sama ada pembersih tangan itu mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol dengan melihat label pada produk.

Pembersih tangan boleh mengurangkan bilangan kuman di tangan dengan cepat dalam banyak situasi. Walau bagaimanapun:

  • Pembersih tangan tidak menyingkirkan semua jenis kuman.
  • Pembersih tangan mungkin tidak berkesan apabila tangan kelihatan kotor atau berminyak.
  • Pembersih tangan mungkin tidak menghapuskan bahan kimia berbahaya daripada tangan seperti racun makhluk perosak dan logam berat.

(Awas: Menelan pembersih tangan berasaskan alkohol boleh menyebabkan keracunan alkohol jika lebih daripada dua suapan ditelan. Jauhkan ia daripada kanak-kanak kecil dan pantau penggunaannya.)

Cara Menggunakan Pembersih Tangan

  • Sapukan produk gel pada tapak tangan sebelah tangan (baca label untuk mengetahui jumlah yang betul).
  • Gosok tangan bersama-sama.
  • Gosok gel pada semua permukaan tangan dan jari sehingga tangan kering. Ini sepatutnya mengambil masa kira-kira 20 saat.

BAGAIMANA KUMAN MEREBAK

Mencuci tangan boleh memastikan anda sihat dan mencegah penyebaran jangkitan pernafasan dan cirit-birit (“Menjaga Kebersihan Tangan “, CDC AS). Kuman boleh merebak daripada seseorang kepada seseorang yang lain atau daripada permukaan kepada seseorang apabila anda:

  • Menyentuh mata, hidung dan mulut dengan tangan yang tidak dicuci.
  • Menyediakan atau makan makanan dan minuman dengan tangan yang tidak dicuci.
  • Menyentuh permukaan atau objek yang mempunyai kuman padanya.
  • Menghembus hidung, batuk atau bersin ke dalam tangan dan kemudiannya menyentuh tangan orang lain atau objek biasa.

BILAKAH PERLU MENCUCI TANGAN

Berikut adalah masa utama apabila anda berkemungkinan mendapat dan menyebarkan kuman:

  • Sebelum, semasa, dan selepas menyediakan makanan.
  • Sebelum dan selepas makan makanan.
  • Sebelum dan selepas menjaga seseorang di rumah yang sakit muntah atau cirit-birit.
  • Sebelum dan selepas merawat terpotong atau terluka.
  • Selepas menggunakan tandas.
  • Selepas menukar lampin atau membersih anak yang menggunakan tandas.
  • Selepas menghembus hidung, batuk, atau bersin.
  • Selepas menyentuh haiwan, memberi makan haiwan, atau membuang najis haiwan.
  • Selepas mengendalikan makanan atau merawat haiwan peliharaan.
  • Selepas menyentuh sampah.