BERJALAN UNTUK KESIHATAN YANG BAIK

Berjalan adalah aktiviti mudah yang anda lakukan sejak berumur kira-kira setahun disebut-sebut sebagai “perkara yang paling hampir dengan ubat yang menakjubkan”, kata Dr Thomas Frieden, bekas Pengarah Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat.

Berjalan mempunyai pelbagai manfaat. Berikut ialah senarai 5 yang mungkin mengejutkan anda:

1. Ia mengatasi kesan gen yang meningkatkan berat badan.
2. Ia membantu mengurangkan pengambilan makanan manis.
3. Ia mengurangkan risiko mendapat kanser payudara.
4. Ia meredakan sakit sendi.
5. Ia meningkatkan fungsi imun.

Baca lagi:
https://www.health.harvard.edu/…/5-surprising-benefits…