KEDUDUKAN TIDUR ANDA BOLEH JEJASKAN KESIHATAN

Lai Cheng Jun 29, 2022 0 Comments

Meniarap, mengiring atau telentang? Meringkuk atau terhampar seperti tapak sulaiman? Anda mungkin terkejut bagaimana cara anda berbaring semasa tidur memberi kesan kepada kualiti tidur dan kesihatan anda.

Terdapat 5 posisi tidur utama, dan yang mana satu sesuai untuk anda bergantung bukan sahaja pada yang paling selesa tetapi juga pada pelbagai masalah kesihatan yang boleh mengganggu tidur berkualiti tinggi.

Tidur mengiring membantu anda bernafas lebih mudah. Orang yang tidur meniarap cenderung untuk kurang berdengkur. Dan tidur seperti tapak sulaiman dikaitkan dengan sakit bahu.

Ketahuilah bagaimana cara tidur boleh mempengaruhi kesihatan anda.

Baca lebih lanjut:
https://www.everydayhealth.com/…/enjoy-dreamier-slumber-c…/…