MAKANAN SEMULA JADI YANG MENYEMBUHKAN

Buah-buahan dan sayur-sayuran segar mengandungi nutrien yang menyokong fungsi tubuh seharian. Ia adalah sumber serat, vitamin dan mineral yang sangat baik yang memastikan anda sihat dan menyembuhkan tubuh.

Diet yang kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan boleh menurunkan tekanan darah, mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok, mencegah beberapa jenis kanser, mengurangkan risiko masalah mata dan penghadaman, dan mempunyai kesan positif ke atas gula dalam darah, yang boleh membantu mengekalkan selera makan, kata Fakulti Kesihatan Awam Harvard T.H. Chan.

Inilah yang perlu dimakan untuk bahagian tertentu tubuh anda.