RAHSIA KESIHATAN ORANG TSIMANE BOLIVIA

Orang Tsimane, adalah kumpulan orang asli di Amazon Bolivia, yang terkenal dengan kesihatan jantung mereka yang luar biasa dan kadar demensia yang rendah. Penyelidikan menunjukkan bahawa hanya kira-kira 1% daripada individu Tsimane berusia lebih 65 tahun mengalami demensia, berbanding 11% di Amerika Syarikat (AS).

Pemakanan mereka kaya dengan serat, karbohidrat, dan nutrien penting, yang terdiri daripada nasi, jagung, ubi keledek, pisang, haiwan liar, dan ikan air tawar, dengan gula dan lemak yang minimum. Gaya hidup aktif mereka termasuk memburu, memancing, dan bertani, menyokong kesihatan mereka.

Gabungan diet dan senaman ini membantu melindungi mereka daripada penyakit jantung dan penurunan kognitif, menonjolkan manfaat gaya hidup semula jadi.

Sumber: Knowledge Junction