BADAM – BAIK UNTUK PEMULIHAN SENAMAN
Mengambil snek badam setiap hari boleh membantu pemulihan dengan lebih cepat daripada aktiviti senaman. Badam dapat menyembuhkan kerosakan otot, kesakitan dan keradangan yang disebabkan oleh aktiviti senaman, demikian menurut satu kajian terbaharu dalam Frontiers in Nutrition. Dalam satu percubaan selama 4 minggu, lelaki dan wanita yang mengambil 57 gram badam (kira-kira 2 genggam) dapat...
Baca Lagi 