BAGAIMANA UNTUK MENINGKATKAN MOOD & TENAGA
Rasa lesu, letih dan mengantuk? Daripada merebahkan diri di kerusi, berjalan-jalan. Berjalan kaki selama 10-15 minit sahaja boleh membuatkan anda berasa bertenaga selama berjam-jam. Berjalan kaki meningkatkan aliran oksigen melalui tubuh. Ia juga meningkatkan paras kortisol, epinefrin dan norepinefrin iaitu hormon yang membantu meningkatkan tahap tenaga. Itulah sebabnya berjalan-jalan semasa...
Baca Lagi 