6 SAYURAN SIHAT UNTUK DIMAKAN
Sayur-sayuran kaya dengan vitamin, mineral dan nutrien penting dan ia adalah antara makanan paling padat dengan nutrien yang tersedia. Makan pelbagai jenis sayur-sayuran boleh membantu dalam mencegah penyakit dan menyokong sistem imun. Contohnya sayuran berdaun hijau gelap merupakan sumber serat, folat dan karotenoid yang sangat baik. Sayur-sayuran ini juga mengandungi Vitamin C dan K serta...
Baca Lagi 