Bulan: April 2025

Diet berasaskan tumbuhan terutamanya akan mengaktifkan lebih daripada 500 gen pencegah penyakit dan menyahaktifkan lebih daripada 200 gen penyebab penyakit. Makanan tumbuhan mempunyai khasiat untuk menghidupkan gen yang mencipta kesihatan dan mematikan gen yang mencipta kanser, penyakit jantung, diabetes, dan banyak penyakit tamadun yang lain. Inilah apa yang penyelidik ketahui daripada lebih 30...

Penyakit Parkinson kerap melanda golongan tua yang seterusnya mengganggu fungsi kehidupan mereka. Penyakit ini berpunca daripada kerosakan saraf yang akan menghasilkan gejala yang melibatkan pergerakan badan. Sumber: KKM  

Rutin senaman yang sihat terdiri daripada 4 jenis senaman: ketahanan, kekuatan, keseimbangan dan kelenturan. Ia tidak semua perlu dilakukan setiap hari, tetapi kepelbagaian membantu mengekalkan tubuh cergas dan mengekalkan rutin senaman anda menarik.             Sumber: American Heart Association

Ingin memperbaiki kehidupan anda? Ubah semula pemikiran anda. Dengan melakukannya, kita boleh mengubah corak pemikiran, tabiat, dan tingkah laku kita. Dahulunya difikirkan bahawa otak kita “diperkuatkan” untuk berfungsi dengan cara yang telah ditetapkan. Sebenarnya, otak kita tidak diperkuatkan, ia “dipermudahkan” oleh pengalaman. Jika kita menyedari corak pemikiran tertentu tidak...

Kanak-kanak yang obes cenderung untuk membesar menjadi dewasa yang obes. Obesiti boleh menyumbang kepada kematian pramatang (premature death) semasa dewasa disebabkan penyakit-penyakit tidak berjangkit berkaitan obesiti seperti diabetes, hipertensi, hiperkolesterolemia dan penyakit kardiovaskular. Obesiti kanak-kanak ini boleh diatasi bermula dari keluarga di rumah. Wujudkan persekitaran yang...