PUNCA TERSEMBUNYI PERUT BUNCIT
Makan sikit pun boleh buncit? Ini sebabnya… Ramai ingat perut buncit cuma datang bila makan banyak atau malas bersenam. Hakikatnya, ada perkara kecil dalam hidup kita yang diam-diam menyumbang. Kurang tidur contohnya bila badan letih, hormon lapar naik, hormon kenyang turun. Stres berpanjangan pula buat kortisol tinggi, dan lemak mudah berkumpul di bahagian perut. Makan lewat malam juga...
Baca Lagi 