BAGAIMANA UNTUK BAHAGIA

Mengalami kebahagiaan adalah penting bagi kesihatan emosi dan fizikal kita. Bagaimanakah kita boleh mengembangkan kebahagiaan dalam kehidupan seharian kita? Kebahagiaan adalah usaha dalaman. Ia bukanlah hadiah yang anda terima, ia adalah emosi yang anda cipta dan pupuk dalam hidup anda.

Orang yang bahagia hidup dengan tujuan, kata satu artikel dalam Psychology Today. Mereka mendapati kegembiraan dalam hubungan yang berkekalan, berusaha ke arah matlamat mereka, dan hidup mengikut nilai mereka. Orang yang bahagia tidak terpikat dengan barangan material atau percutian mewah. Orang ini gembira dengan keseronokan hidup yang sederhana seperti membelai anjing, duduk di bawah pokok, menikmati secawan teh.

Kita boleh mencari kebahagiaan di mana-mana sahaja, pada bila-bila masa. Kebahagiaan adalah pilihan. Pilih untuk bergembira dan mencipta keseronokan hidup anda sendiri.

Berikut ialah senarai perasaan gembira setiap hari untuk lebih kebahagiaan: bersikap terbuka untuk mempelajari perkara baharu; mempunyai kerendahan hati dan kesabaran yang tinggi; sedia senyum dan ketawa; ikut alirannya; mengamalkan belas kasihan; sentiasa bersyukur; mengamalkan penjagaan diri; menikmati hubungan yang sihat; gembira untuk orang lain; memberi dan menerima tanpa syarat; hidup dengan makna dan tujuan; tidak berasa berhak dan mempunyai harapan yang lebih sedikit; jangan berdendam atau menghina; jangan menyimpan dendam; mengabaikan gangguan kecil; jangan risau mengenai semalam dan esok.