BAGAIMANA UNTUK MENGURANGKAN RISIKO STROK

Setiap tahun 15 juta orang di seluruh dunia mengalami strok. Daripada jumlah ini, 5 juta mati dan 5 juta lagi hilang upaya kekal, ia meletakkan beban kepada keluarga dan masyarakat (WHO, EMRO).

Bagaimanakah anda boleh mengurangkan risiko strok?

Jangan gunakan tembakau

Kurangkan makan garam

Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran

Bersenam dengan kerap

Elakkan penggunaan alkohol yang berbahaya

Ambil ubat yang ditetapkan dengan kerap jika anda mempunyai tekanan darah tinggi atau diabetes

Sumber: WHO, Western Pacific