CARA MUDAH UNTUK BERASA LEBIH BAIK

Rasa letih, cepat marah atau lesu? Sukar untuk menumpukan perhatian? Cemas, sedih atau marah? Terharu dan tertekan? Tubuh sering menghantar isyarat kepada kita apabila ia dalam keadaan ketidakselesaan atau kesakitan, dan apabila keperluan asasnya tidak dipenuhi. Jika kita belajar mentafsirnya dan mengambil tindakan yang diperlukan, ia boleh berasa lebih baik dalam masa yang singkat.

Dengarkan isyarat tubuh dan berikan apa yang diperlukan. Inilah yang perlu dilakukan untuk penyakit harian biasa berikut.