MANFAAT KESIHATAN STRAWBERI

Strawberi baik untuk seluruh tubuh. Buah-buahan yang manis berbentuk hati ini penuh dengan vitamin C, asid folik, serat dan antioksidan. Ia boleh membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol, membantu menguruskan gula darah, dan melawan kesan penuaan pada otak. Untuk mendapat manfaat kesihatan yang paling banyak, jangan basuh atau buang kulitnya sehingga sedia untuk dimakan dan dinikmati. (Web MD)

8 biji strawberi yang sederhana mengandungi 160% daripada jumlah Vitamin C yang disyorkan bagi keperluan harian iaitu jumlah yang disyorkan oleh Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS untuk dimakan setiap hari. Vitamin C ini lebih daripada yang didapati daripada buah oren yang terkenal dengan Vitamin C. Strawberi mempunyai kurang gula semula jadi berbanding buah-buahan terkenal lain seperti epal dan pisang. (Cleveland Clinic)

Buah ini menyihatkan jantung, melawan kanser dan juga boleh meningkatkan daya ingatan.