6 Tabiat Mudah Bagi Penjagaan Diri
Tidur, senaman, kebaikan, singkirkan media sosial, makan makanan yang sihat dan menetapkan sempadan adalah semua tabiat harian yang penting untuk penjagaan diri.
Baca Lagi Bulan: Julai 2023
RASA SEDIH? MAKAN AVOCADO
Tahukah Anda: Makanan yang anda makan secara langsung memberikan kesan kepada kesejahteraan psikologi anda. Rasa sedih? Cuba avokado. Avokado boleh membantu melawan kemurungan. Ia mengandungi lemak sihat yang menyuburkan otak; serta kalium dan magnesium yang membantu menenangkan badan dan minda. Buah ini juga mempunyai folat dan Vitamin K, kedua-duanya mengurangkan simptom kemurungan. Ia juga...
Baca Lagi AWAS SCAM PINK WHATSAPP
Awas! Elakkan daripada menjadi mangsa scammer Pink Whatsapp. Kita mestilah sentiasa berwaspada dan tidak mudah terpedaya. Sumber: Ministry of Finance
Baca Lagi CARA BERPESTA TANPA PLASTIK
Mengadakan majlis hari jadi atau perayaan? Jadikan majlis itu lebih bermakna dengan tidak menggunakan plastik. Pisau, sudu, garpu pakai buang, pinggan kertas, penyedut minuman dan penutup meja plastik semuanya akan berakhir di tapak pelupusan. Ketahuilah cara menyambut perayaan yang mampan. Jangan lupa untuk meletakkan sisa makanan di dalam bekas kompos, kertas terpakai di dalam tong kitar...
Baca Lagi 
UBAT DI RUMAH UNTUK KEASIDAN
Tahukah Anda: Kita boleh mengunyah bunga cengkih selepas makan untuk mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh masalah keasidan. Bunga cengkih telah lama digunakan untuk merawat keasidan dan mencegah perut kembung, dan bermanfaat untuk pedih ulu hati, keasidan perut dan senak. Bunga cengkih mempunyai sifat alkali dan karminatif yang membantu menangkis kesan asid berlebihan yang...
Baca Lagi 
Penerbitan CAP – “AGROEKOLOGI UNTUK SEMUA: INISIATIF DI MALAYSIA
Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) telah menerbitkan buku Agroekologi Untuk Semua: Inisiatif Di Malaysia, yang meneroka amalan terbaik agroekologi melalui pengalaman peribadi petani kecil, pekebun bandar, komuniti, institusi sosial dan pendidikan serta individu. Penerbitan ini menonjolkan agroekologi sebagai cara untuk berusaha ke arah kedaulatan makanan, di mana kawalan benih kekal di tangan...
Baca Lagi 
HADKAN PENGAMBILAN MAKANAN SEGERA, HINDARI PENYAKIT KRONIK
Menurut Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi 2022: Tinjauan Kesihatan Remaja 2022, 1 daripada 10 remaja makan makanan segera sekurang-kurangnya 3 kali seminggu! Remaja kerap mengambil makanan segera kerana makanan tersebut lazimnya mudah disediakan dan mempunyai rasa yang enak. Walau bagaimanapun, makanan segera memberi kesan buruk kepada kesihatan serta meningkatkan risiko obesiti kerana...
Baca Lagi 7 HARI, 7 SAYUR
Selain membekalkan vitamin dan mineral, sayur-sayuran juga membekalkan fitokimia. Apa itu fitokimia? Fitokimia adalah bahan semulajadi yang berfungsi memberikan sesuatu warna, perisa, tekstur dan bau kepada sayur-sayuran, buah-buahan dan juga tumbuhan yang ada di bumi ini. Kehadiran fitokimia yang dikenali sebagai fitonutrien juga memberi nilai tambah kepada sayur-sayuran kerana memberikan...
Baca Lagi 
LEMAK VISERA – BENTUK LEMAK PALING BERISIKO UNTUK DIMILIKI
Adakah lemak visera berlebihan menjejaskan kesihatan? Lemak badan visera, juga dikenali sebagai lemak "tersembunyi", adalah lemak yang disimpan jauh di dalam perut, dibalut di sekeliling organ, termasuk hati dan usus. Ia membentuk kira-kira sepersepuluh daripada semua lemak yang disimpan dalam tubuh. Kebanyakan lemak disimpan di bawah kulit dan dikenali sebagai lemak subkutan. Itulah lemak yang...
Baca Lagi CARA MUDAH UNTUK BERASA LEBIH BAIK
Rasa letih, cepat marah atau lesu? Sukar untuk menumpukan perhatian? Cemas, sedih atau marah? Terharu dan tertekan? Tubuh sering menghantar isyarat kepada kita apabila ia dalam keadaan ketidakselesaan atau kesakitan, dan apabila keperluan asasnya tidak dipenuhi. Jika kita belajar mentafsirnya dan mengambil tindakan yang diperlukan, ia boleh berasa lebih baik dalam masa yang singkat. Dengarkan...
Baca Lagi