Kategori: Health BM

Kadang-kadang burnout bukan datang dalam bentuk jerit, menangis dan mengamuk. Selalunya ia datang dalam bentuk senyap, halus, dan orang sekeliling pun tak perasan. Ada orang masih pergi kerja, masih gelak, masih buat lawak. Tapi dalam diam, “lilin” dalam diri makin pendek hari demi hari. Antara gejala burnout yang ramai tak sangka: 1. Susah rasa gembira. Benda yang dulu buat anda teruja,...

Setiap kali anda menghisap rokok, gas toksik akan masuk ke dalam paru-paru, kemudiannya ke dalam aliran darah dan ia akan merebak ke setiap organ di dalam tubuh anda. Sebatang rokok dibuat menggunakan daun tembakau, yang mengandungi nikotin dan pelbagai sebatian lain. Apabila tembakau dan sebatiannya terbakar, ia membebaskan beribu-ribu bahan kimia berbahaya, termasuk lebih 40 bahan yang...

Kemarahan bukan sahaja merosakkan mood anda malah ia boleh mengubah susunan otak. Sains menunjukkan bahawa setiap letusan kemarahan membanjiri otak anda dengan hormon tekanan yang benar-benar membunuh neuron dalam korteks prefrontal iaitu bahagian yang bertanggungjawab bagi logik, fokus dan membuat keputusan. Saintis menganggarkan bahawa hanya 5 minit kemarahan yang amat sangat boleh menyebabkan...

Kita semua akan menua. Itu pasti. Soalannya, bila sampai usia tua nanti, kita nak jadi macam mana? Kita nak usia tua yang sihat, masih boleh berfungsi, masih boleh berjalan sendiri, masih ada tenaga, dan masih sempat nikmati kegembiraan bersama keluarga. Tapi realitinya, apa yang berlaku 20 tahun lagi banyak bergantung pada apa yang kita amalkan hari ini. Kalau hari ini kita “hidup” dengan...

Lihatlah kesan paling memudaratkan dan berbahaya yang dimiliki oleh merokok terhadap tubuh manusia iaitu daripada menyebabkan katarak dan kesuburan, melemahkan sistem imun dan tulang, kepada menggalakkan pertumbuhan sel kanser, dan meningkatkan risiko strok dan serangan jantung. Lihat video di bawah ini untuk butirannya.  

Pertubuhan Pekerja Bangunan dan Kayu Antarabangsa (Building and Wood Workers’ International  - BWI), Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP), Sahabat Alam Malaysia (SAM) dan Health and Safety Advisory Centre (HASAC) mengalu-alukan pelantikan YB Dato’ Sri Arthur Joseph Kurup sebagai Menteri Sumber Asli dan Kelestarian Alam (NRES) yang baharu. Keempat-empat organisasi tersebut menggesa Menteri...

Merokok memudaratkan kesihatan kerana ia membahayakan hampir setiap organ dalam tubuh anda. Berhenti meletakkan anda dan tubuh anda pada laluan kembali kepada kesihatan. Lihat video di bawah untuk butirannya.  

Tidur melakukan lebih daripada memulihkan tenaga. Penyelidikan menunjukkan bahawa tidur 7 – 9 jam secara konsisten setiap malam boleh mengurangkan keseluruhan perasaan sedih sebanyak kira-kira 22%, menyerlahkan betapa rehat yang mendalam membentuk kesihatan emosi. Semasa tidur, otak secara aktif memproses emosi. Kawasan utama yang terlibat dalam mengawal mood menetapkan semula tindak balas...

Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) menggesa kerajaan menubuhkan Suruhanjaya Siasatan Diraja (RCI) selepas wakil industri tembakau dan vape melobi Ahli Parlimen di bangunan Parlimen, menjejaskan peranannya sebagai tempat di mana undang-undang digubal. Presiden CAP, Mohideen Abdul Kader berkata usaha melobi itu melanggar Konvensyen Rangka Kerja Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengenai Kawalan...