Kategori: Health BM

Kita semua akan menua. Itu pasti. Soalannya, bila sampai usia tua nanti, kita nak jadi macam mana? Kita nak usia tua yang sihat, masih boleh berfungsi, masih boleh berjalan sendiri, masih ada tenaga, dan masih sempat nikmati kegembiraan bersama keluarga. Tapi realitinya, apa yang berlaku 20 tahun lagi banyak bergantung pada apa yang kita amalkan hari ini. Kalau hari ini kita “hidup” dengan...

Lihatlah kesan paling memudaratkan dan berbahaya yang dimiliki oleh merokok terhadap tubuh manusia iaitu daripada menyebabkan katarak dan kesuburan, melemahkan sistem imun dan tulang, kepada menggalakkan pertumbuhan sel kanser, dan meningkatkan risiko strok dan serangan jantung. Lihat video di bawah ini untuk butirannya.  

Pertubuhan Pekerja Bangunan dan Kayu Antarabangsa (Building and Wood Workers’ International  - BWI), Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP), Sahabat Alam Malaysia (SAM) dan Health and Safety Advisory Centre (HASAC) mengalu-alukan pelantikan YB Dato’ Sri Arthur Joseph Kurup sebagai Menteri Sumber Asli dan Kelestarian Alam (NRES) yang baharu. Keempat-empat organisasi tersebut menggesa Menteri...

Merokok memudaratkan kesihatan kerana ia membahayakan hampir setiap organ dalam tubuh anda. Berhenti meletakkan anda dan tubuh anda pada laluan kembali kepada kesihatan. Lihat video di bawah untuk butirannya.  

Tidur melakukan lebih daripada memulihkan tenaga. Penyelidikan menunjukkan bahawa tidur 7 – 9 jam secara konsisten setiap malam boleh mengurangkan keseluruhan perasaan sedih sebanyak kira-kira 22%, menyerlahkan betapa rehat yang mendalam membentuk kesihatan emosi. Semasa tidur, otak secara aktif memproses emosi. Kawasan utama yang terlibat dalam mengawal mood menetapkan semula tindak balas...

Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) menggesa kerajaan menubuhkan Suruhanjaya Siasatan Diraja (RCI) selepas wakil industri tembakau dan vape melobi Ahli Parlimen di bangunan Parlimen, menjejaskan peranannya sebagai tempat di mana undang-undang digubal. Presiden CAP, Mohideen Abdul Kader berkata usaha melobi itu melanggar Konvensyen Rangka Kerja Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengenai Kawalan...

Merasa tertekan oleh kesakitan, tidak berharga, atau kesunyian? Anda tidak bersendirian. Ini adalah tanda-tanda tekanan emosi yang teruk, dan bantuan tersedia. Bercakaplah dengan seseorang yang anda percayai, pekerja kesihatan atau talian bantuan krisis. (WHO) Kita semua boleh membantu seseorang yang terfikir untuk membunuh diri. Kekuatan bukan dalam memikul beban seorang diri, tetapi dalam...

Kemahiran kecerdasan yang paling berkuasa ialah bukanlah mengetahui lebih banyak. Ia adalah mengetahui bagaimana cara fikiran anda berfungsi semasa ia berfungsi. Keupayaan itu mempunyai nama dalam neurosains. Metakognisi. Selalunya digambarkan sebagai berfikir mengenai berfikir, kemahiran yang membolehkan anda melangkah keluar daripada pemikiran anda sendiri, melihat apa yang berlaku dan memilih...

Pernah tak rasa macam badan “ok saja” tapi bila naik tangga satu tingkat sudah tercungap, jantung berdegup laju dan terpaksa pura-pura tengok telefon supaya orang tak perasan anda penat. Ramai orang gelak bila cakap pasal peha berlaga, pinggang hilang, baju ketat, tetapi di sebalik gurauan itu sebenarnya ada isyarat awal obesiti yang kita biasa pilih untuk tidak ambil serius. Masalah obesiti...