
MATAHARI LAMPU TERBAIK
Mendapat pendedahan kepada cahaya matahari pada waktu pagi boleh membantu tidur pada waktu malam kerana ia membantu menetapkan semula "jam tidur" dalaman tubuh. Cahaya adalah petunjuk penting untuk kitaran tidur tubuh. Cahaya yang terdedah pada siang hari membantu tubuh memikirkan bila masa untuk tidur dan bila masa untuk bangun, menurut artikel dalam Very Well Health. Matahari terbit dan...
Baca Lagi