MAKAN TUMBUHAN YANG BERBEZA WARNA
Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang berbeza warna setiap hari. Tumbuhan mengandungi pigmen yang berbeza, atau fitonutrien, yang memberikan warnanya. Tumbuhan berwarna berbeza dikaitkan dengan tahap nutrien khusus dan faedah kesihatan yang lebih tinggi. Makan tumbuhan pelbagai warna akan meningkatkan pengambilan nutrien yang berbeza untuk memberikan manfaat kepada pelbagai bahagian...
Baca Lagi 