Kategori: Health BM
KEBAIKAN BERBASIKAL
Marilah kita raikan kuasa perubahan dengan berbasikal di bandar kita. Daripada mengurangkan kesesakan lalu lintas dan pencemaran kepada meningkatkan ekonomi tempatan dan menambah baik kesihatan dan keselamatan jalan raya, berbasikal mempunyai manfaat yang besar bagi mobiliti bandar. Sumber: UN-Habitat
Baca Lagi 
ELAKKAN LEMAK TRANS TOKSIK DALAM MAKANAN
Ia Membunuh 500,000 Orang Setiap Tahun, Mendedahkan 4 Bilion Lagi Kepada Risiko Kesihatan Mengambil lemak trans yang terdapat dalam makanan harian seperti biskut, kek dan piza boleh membawa maut. Lemak trans yang dihasilkan secara industri biasanya digunakan dalam makanan berbungkus, makanan yang bakar, minyak masak dan sapuan untuk meningkatkan jangka hayat dan kestabilan rasa. Faedah itu...
Baca Lagi 
MAKANAN SEMULA JADI ATAU MAKANAN TERPROSES?
Awas! Pengambilan makanan terproses yang tidak terkawal boleh meningkatkan risiko obesiti, kencing manis, darah tinggi dan sakit jantung. Ini kerana makanan terproses mengandungi tinggi kalori, gula, garam lemak dan perasa tambahan. Sumber: Nutritionist KKM
Baca Lagi 
PERLUKAN KESEGARAN SEGERA?
Mengalami hari yang buruk? Berasa sedih dan tidak bersemangat? Keluarlah daripadanya. Inilah perkara yang perlu dilakukan apabila anda berada dalam kelesuan.
Baca Lagi 
WHO: 2.6 juta mati setiap tahun akibat alkohol
Alkohol membunuh hampir tiga juta orang setiap tahun, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) berkata, serta menambah bahawa walaupun kadar kematian menurun sedikit dalam beberapa tahun kebelakangan ini, ia kekal “sangat tinggi yang tidak boleh diterima”. Laporan terbaharu agensi kesihatan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) itu mengenai alkohol dan kesihatan berkata alkohol menyebabkan hampir...
Baca Lagi 
ELAKKAN PENCEMARAN SILANG
Pencemaran silang adalah pergerakan fizikal atau pemindahan bakteria berbahaya dari orang, bahan mentah atau kawasan yang kotor ke makanan yang siap dimasak atau makanan yang dimakan terus. Pengendali atau pekerja yang tidak menjaga kebersihan peralatan penyediaan makanan boleh menyebabkan pencemaran silang. Pencemaran silang juga boleh berlaku di rumah semasa kita menyediakan makanan di dapur....
Baca Lagi 
Makanan ultra proses: Bagaimana ia menjejaskan cara sistem imun berfungsi
Dalam dunia kita yang serba pantas ini, kemudahan sering datang dengan kos pemakanan. Peralihan ini membawa kepada peningkatan pergantungan kepada makanan ultra proses. Tetapi diet yang tinggi dalam makanan ultra proses semakin dikaitkan dengan pelbagai isu kesihatan termasuklah obesiti, sindrom metabolik dan penyakit kardiovaskular. Profil pemakanan makanan ultra proses yang lemah, yang sering...
Baca Lagi 
Diet utamakan planet kurangkan risiko kematian awal hampir satu pertiga
Menurut satu kajian baharu mendapati mengikuti diet mesra planet yang kebanyakannya terdiri daripada buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh boleh mengurangkan risiko kematian awal hampir satu pertiga, sementara juga secara dramatik mengurangkan pelepasan gas rumah hijau yang memusnahkan planet ini. “Makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan penuh, kurang memakan makanan berasaskan...
Baca Lagi