Kategori: Health BM
AMBIL PELBAGAI JENIS SAYUR SETIAP HARI
Tahukah anda sayur-sayuran mempunyai pelbagai khasiat yang berbeza-beza untuk tubuh badan kita? Pastikan anda mengambil sayuran hijau, sayuran berbuah, sayuran kekacang dan ulam-ulaman setiap hari untuk mengekalkan kesihatan yang baik. Sebaik-baiknya, cukupkan pengambilan sebanyak 3 sajian sayur sehari. Lindungi diri dari penyakit, jangan lupa makan sayur! ~ Nutritionist Sabah (Sumber:...
Baca Lagi 
NASIHAT YANG BAIK BERABAD LAMANYA
Poster 1917 oleh agensi kesihatan awam Amerika Syarikat (AS) dengan mesej berharga yang patut disampaikan: Hargai hidangan anda, jangan bazir makanan. Nasihat berabad lamanya ini lebih relevan pada hari ini di mana dunia membazirkan lebih 1 bilion makanan sehari, menurut laporan terbaharu PBB. (Gambar melalui Organic Consumers Association)
Baca Lagi 
ELAKKAN ALKOHOL
“Minum dan bergembira”? Fikirkan semula. Alkohol mungkin kelihatan tidak berbahaya dan menyeronokkan, tetapi ia membawa kesan yang serius kepada nyawa dan kesihatan. Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) memberi amaran bahawa alkohol membunuh berjuta-juta orang setiap tahun dan mendedahkan risiko kesihatan yang serius, termasuk kerosakan hati, kanser, penyakit jantung dan kesihatan mental...
Baca Lagi 
7 LANGKAH BIJAK MENGURANGKAN GULA
Gula adalah karbohidrat ringkas yang membekalkan sumber tenaga segera yang mudah diserap oleh tubuh. Secara semula jadi, gula boleh didapati dalam makanan yang mengandungi karbohidrat seperti nasi , mi , roti , pasta dan ubi-ubian . Gula juga terdapat dalam buah-buahan dalam bentuk fruktosa, dan susu dalam bentuk laktosa. Selain terdapat dalam bentuk semula jadi, gula juga ditambah ke dalam...
Baca Lagi 
ADAKAH OTAK ANDA MENDAPAT TIDUR YANG CUKUP?
Tidur = KESIHATAN MENTAL YANG BAIK. Tidur adalah sangat penting bagi membuang sisa toksik yang terkumpul di dalam otak pada siang hari, kata laporan Better Health Channel. Pengumpulan protein toksik ini terlibat dalam perkembangan Penyakit Alzheimer. Kekurangan tidur dikaitkan dengan peningkatan risiko penurunan kognitif dan demensia. Tidur = KESEJAHTERAAN YANG SIHAT. Tidur yang tidak mencukupi...
Baca Lagi 
KUNCI KEHIDUPAN BAHAGIA
“Bersyukur adalah kunci kepada kehidupan yang bahagia, kerana jika kita tidak bersyukur, maka tidak kira berapa banyak yang kita miliki, kita tidak akan bahagia – kerana kita akan sentiasa ingin memiliki sesuatu yang lain atau sesuatu yang lebih.” ~ David Steindl-Rast (Gambar melalui Ecological Consciousness )
Baca Lagi 
KEKAL AKTIF SETIAP HARI
Seharian bekerja di pejabat dan duduk dalam kereta yang mempunyai hawa dingin, sedikit sebanyak ia turut menjejaskan kesihatan dan menjadikan anda seorang yang tidak sihat. Cara yang terbaik untuk mengekalkan kesihatan selain menjaga pemakanan adalah melakukan regangan ringkas atau senaman. Lakukan aktiviti fizikal berikut di tempat kerja anda. Jom kekal aktif setiap hari! Sumber: KKM
Baca Lagi 
BOLA PLASTIK LEMBUT MUNGKIN MENGANDUNGI BAHAN KIMIA TOKSIK YANG DIHARAMKAN
Ibu bapa perlu berhati-hati. Bola plastik lembut yang digunakan oleh anak-anak untuk bermain mungkin mengandungi bahan kimia toksik yang boleh menjejaskan kesihatan. Beberapa kerajaan Eropah baru-baru ini menarik balik atau mengeluarkan dari pasaran beberapa bola plastik lembut, kebanyakannya dibuat di China, kerana mengandungi bahan kimia yang diharamkan atau dihadkan yang membimbangkan. Bahan...
Baca Lagi 
CAP: Siasat produk SHEIN yang masuk ke Malaysia
Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) menggesa pihak berkuasa supaya menyiasat produk SHEIN yang memasuki negara ini. Gesaan itu dibuat sebagai maklum balas terhadap penemuan oleh pihak berkuasa Bandaraya Seoul baru-baru ini yang mendedahkan bahawa produk kanak-kanak yang dijual oleh platform beli-belah dalam talian SHEIN mengandungi bahan kimia toksik yang tinggi. Menurut laporan berita, pihak...
Baca Lagi