Kategori: Food BM

Menurut beberapa panduan makanan, anda bukan sahaja apa yang anda makan, tetapi juga bila anda makan. Berikut ialah susunan nasihat pemakanan yang berguna mengenai masa untuk makan 4 makanan berikut bagi manfaat maksimum. OREN. Buah sitrus seperti oren boleh meningkatkan pengeluaran asid dalam usus anda, meningkatkan risiko gastrik dan ulser gastrik. Serat dan fruktosa di dalamnya boleh...

Trend makanan viral sering menawarkan saiz sajian besar serta kandungan gula dan garam yang tinggi, yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan. Makanan ini boleh meningkatkan risiko obesiti, diabetes jenis 2, dan penyakit jantung. Pilihlah makanan yang lebih sihat, pantau saiz sajian, dan kurangkan pengambilan gula serta garam untuk mengekalkan pemakanan seimbang. Buat pilihan bijak demi...

Makanan telah berkembang selama bertahun-tahun, tetapi tidak selalunya menjadi lebih baik. Pada 1950-an, ais krim dibuat dengan beberapa bahan mudah dan sihat seperti krim, susu dan gula. Versi hari ini selalunya termasuk senarai panjang bahan tambahan dan pengawet. Ini adalah peringatan yang bagus untuk menyemak label dan mengutamakan makanan dengan bahan yang anda kenali. Marilah kita raikan...

Makan merupakan salah satu aktiviti asas dalam kehidupan seharian manusia bagi meneruskan kehidupan. Setiap individu memerlukan jumlah makanan yang berbeza mengikut jantina, umur serta aktiviti yang dilakukan. Justeru itu, sekiranya seseorang indvidu itu makan dengan kuantiti yang lebih daripada sepatutnya iaitu tidak bersesuaian dengan jantina, umur dan aktiviti seharian akan membawa kepada...

Inginkan kulit muka yang berseri? Suburkan kulit anda dari dalam dengan cara anda makan untuk kulit yang baik. Makanan semula jadi berikut mempunyai khasiat yang mesra kulit. (Gambar melalui Organic Live Food)

Kebanyakan daripada kita memberikan tumpuan kepada protein dan vitamin, tetapi kepelbagaian serat adalah kunci kepada kesihatan usus. Mikrobiom anda hidup dengan subur pada pelbagai jenis serat yang terdapat dalam pelbagai makanan tumbuhan. Fikirkan usus anda sebagai taman memandangkan biodiversiti menjadikan taman berkembang subur, makanan tumbuhan yang pelbagai membantu bakteria bermanfaat...

(Sumber: Facts2Focus)