Kategori: Health BM

Kemahiran kecerdasan yang paling berkuasa ialah bukanlah mengetahui lebih banyak. Ia adalah mengetahui bagaimana cara fikiran anda berfungsi semasa ia berfungsi. Keupayaan itu mempunyai nama dalam neurosains. Metakognisi. Selalunya digambarkan sebagai berfikir mengenai berfikir, kemahiran yang membolehkan anda melangkah keluar daripada pemikiran anda sendiri, melihat apa yang berlaku dan memilih...

Pernah tak rasa macam badan “ok saja” tapi bila naik tangga satu tingkat sudah tercungap, jantung berdegup laju dan terpaksa pura-pura tengok telefon supaya orang tak perasan anda penat. Ramai orang gelak bila cakap pasal peha berlaga, pinggang hilang, baju ketat, tetapi di sebalik gurauan itu sebenarnya ada isyarat awal obesiti yang kita biasa pilih untuk tidak ambil serius. Masalah obesiti...

Sains mula memahami apa yang sering dikatakan oleh kebijaksanaan kuno iaitu “dengarkan jantung anda”. Jantung berfikir lebih daripada apa yang anda bayangkan. Pada 2025, saintis mendedahkan penemuan yang mengagumkan: jantung manusia mempunyai “otak” sendiri yang mengandungi lebih 40,000 neuron yang mampu mengawal emosi, ingatan, dan juga membuat keputusan. Ini bermakna bahawa jantung...

Penapis ialah helah pemasaran untuk menjadikan rokok kelihatan kurang berbahaya. Merokok membunuh, dengan atau tanpa penapis. Mereka menjadikannya lebih mudah untuk mula merokok dan lebih sukar untuk berhenti. Malah penapis telah menyumbang kepada peningkatan dalam jenis kanser paru-paru yang agresif. Marilah kita membuka topeng rayuan itu dan menggesa pengharaman terhadap penapis....

CAP: Lebih Ramai Rakyat Malaysia Bergantung kepada Perkhidmatan Penjagaan Kesihatan Awam yang Terbeban Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) berkata kenaikan caj hospital swasta memaksa lebih ramai rakyat Malaysia, khususnya yang berpendapatan biasa, bergantung kepada perkhidmatan penjagaan kesihatan awam, yang sudah beroperasi pada kapasiti maksimum. Presidennya Mohideen Abdul Kader berkata...

Kajian penting yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine dengan meneliti 128,119 peserta merentasi 97 metaanalisis dan 1,039 ujian, dan mendapati bahawa aktiviti fizikal adalah sehingga 1.5 kali lebih berkesan daripada ubat atau kaunseling standard dalam mengurangkan gejala kemurungan dan kebimbangan. Peserta yang terlibat dalam aktiviti sederhana, seperti berjalan, berjoging,...

Telah lama diketahui bahawa minum secara berlebihan boleh meningkatkan tekanan darah dan merosakkan hati. Tetapi kajian baharu mencadangkan ia juga boleh memberi tamparan hebat kepada otak dengan menyebabkan strok berdarah yang mengancam nyawa. Kajian itu, yang diterbitkan pada 5 November dalam Neurology, mendapati bahawa orang yang mengambil 3 atau lebih minuman beralkohol sehari mengalami...

Manusia terus mengalami wabak diabetes yang semakin meningkat dan peningkatan pesat diabetes mellitus jenis 2 (T2DM). Ibn Sina (980 – 1037 M) biasanya dikenali sebagai Avicenna, dalam ensiklopedia perubatannya “Al-Qanun Fi Al-Tibb” (Bahasa Arab bagi The Canon of Medicine) mempunyai penerangan mengenai gejala diabetes dan mengeluarkan istilah “Ziabetes” atau “Dianetes” untuk...

Makan bersama sebagai sebuah keluarga menawarkan kanak-kanak lebih daripada sekadar pemakanan. Kajian menunjukkan makan bersama keluarga secara dasarnya dikaitkan dengan gred yang lebih baik. Penyelidik mendapati bahawa remaja yang makan 4 atau lebih bersama keluarga setiap minggu berkemungkinan besar mendapat gred tertinggi. Amalan ini juga merupakan rangsangan yang berkesan bagi perkembangan...

Berjalan kaki hanya 7,000 langkah (kira-kira 3.5 batu, atau 5.6 km) sehari boleh meningkatkan kesihatan anda dengan ketara dan mengurangkan risiko penyakit serius, demikian menurut analisis terbaharu lebih 50 kajian yang diterbitkan dalam dekad yang lalu. Walaupun ramai orang telah mendengar nasihat untuk mencapai 10,000 langkah sehari, penyelidikan baharu ini mencadangkan bahawa 7,000 langkah...