Kategori: Health BM

  Berjalan kaki hanya 7,000 langkah (kira-kira 3.5 batu, atau 5.6 km) sehari boleh meningkatkan kesihatan anda dengan ketara dan mengurangkan risiko penyakit serius, demikian menurut analisis terbaharu lebih 50 kajian yang diterbitkan dalam dekad yang lalu. Walaupun ramai orang telah mendengar nasihat untuk mencapai 10,000 langkah sehari, penyelidikan baharu ini mencadangkan bahawa 7,000...

Tahukah anda bahawa banyak makanan boleh mengandungi gula “tersembunyi” yang boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes dan juga gout. Sentiasalah beringat mengenai gula “tersembunyi” di dalam makanan dan pilihlah pilihan yang lebih sihat. Sumber: World Health Organization  

Rambut beruban tiada apa yang perlu dimalukan. Malah, menurut penyelidikan terkini, kehadiran uban mungkin petanda yang baik bahawa tubuh anda secara semula jadi melindungi dirinya daripada kanser. Satu siri ujikaji terhadap tikus oleh saintis dari Universiti Tokyo mencadangkan kita telah berkembang untuk melepaskan sel-sel yang berisiko menjana tumor dengan mengorbankan sedikit warna. Kajian...

Bertindak Sekarang untuk Menangani Masalah Kesihatan Awam ini yang semakin meningkat Setiap tahun, dari 18 hingga 24 November, dunia menyambut Minggu Kesedaran Kerintangan Antimikrob Sedunia disebabkan oleh kehilangan antibiotik yang berkesan telah mengancam setiap aspek perubatan moden. Tema pada tahun ini, “Bertindak Sekarang: Lindungi Masa Kini, Selamatkan Masa Depan Kita”, mengingatkan...

Gejala tekanan mungkin menjejaskan kesihatan anda, walaupun anda mungkin tidak mengetahuinya. Anda mungkin menyalahkan sakit kerana sakit kepala yang menjengkelkan itu, masalah tidur, rasa tidak sihat atau kurang fokus di tempat kerja. Tetapi tekanan mungkin benar-benar menjadi puncanya. Gejala tekanan boleh menjejaskan tubuh, fikiran dan perasaan, dan tingkah laku. Mengetahui gejala tekanan...

Rangka kerja praktik untuk hari yang lebih fokus dan memuaskan. 12 peraturan ini adalah panduan mudah untuk mengemudi kehidupan moden dengan tujuan dan kejelasan. Sumber: Little DIY

Sesetengah orang mengejar kekayaan sepanjang hidup mereka tetapi beliau mengejar kemanusiaan. Di bandar Tanta, Mesir, Dr Mohamed Mashally, yang dikenali sebagai “Doktor Orang Miskin,” berdedikasi selama 50 tahun untuk merawat mereka yang tidak mampu membayar. Walaupun orang lain menaikkan yuran mereka, beliau menurunkan yurannya dan selalunya tidak mengenakan sebarang bayaran. Beliau merawat...

Rasa cemas atau tertekan? Berada di bawah tekanan dan diganggu oleh pemikiran negatif? Dengarlah kicauan burung. Kajian menunjukkan bahawa lagu melodi burung adalah ubat bagi jiwa. Untuk mendapatkan manfaat ini, sebaiknya luangkan masa di alam semula jadi. Alam semula jadi adalah terapeutik dalam banyak cara. Bersiar-siar di luar menjadikan tubuh anda aktif. Menghabiskan masa di dalam hutan...

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah mengiktiraf 19 – 25 Oktober 2025, sebagai Minggu Pencegahan Keracunan Plumbum Antarabangsa (ILPPW) untuk meningkatkan kesedaran dan menggalakkan tindakan untuk menangani kesan kesihatan akibat pendedahan plumbum, terutamanya terhadap kanak-kanak, wanita hamil dan pekerja. Tema ILPPW tahun ini, "Tiada tahap selamat: Bertindak sekarang untuk menamatkan...

Mulai 10 Disember, remaja di Australia akan diharamkan, di bawah undang-undang baharu, daripada platform media sosial seperti Facebook, Instagram dan TikTok iaitu salah satu tindakan tegas dalam talian yang paling sukar dalam dunia demokrasi. Undang-undang yang diluluskan oleh Parlimen pada 2024, bertujuan untuk melindungi kanak-kanak daripada unsur toksik media sosial seperti buli, antunan dan...