Bulan: Jun 2023

Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan Amerika Syarikat (NIH), berjalan kaki setiap hari boleh membantu merendahkan tekanan, mengawal tekanan darah, memperbaiki tidur, menguatkan tulang dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular dengan mengurangkan risiko strok, obesiti, diabetes Jenis 2 dan penyakit jantung yang menjadi punca utama kematian di seluruh dunia. Kajian baharu yang diterbitkan pada 28...

Kacang dan biji benih adalah makanan utama yang sihat berasaskan tumbuhan dan ia sering dianggap sebagai makanan luar biasa. Tetapi kacang cenderung mencuri tumpuan, manakala biji benih yang boleh dimakan sering diabaikan sebagai bahan untuk dimasukkan ke dalam makanan harian. Itulah malangnya kerana biji benih adalah sumber pemakanan berkhasiat yang tersendiri. Kesemuanya adalah sumber protein,...

Terung juga dikenali sebagai aurbergine atau eggplant, kaya dengan serat, antioksidan, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk kesihatan dan fungsi yang betul. Varieti ungu tua ini sangat kaya dengan polifenol antioksidan, asid klorogenik, asid kafeik dan flavonoid seperti nasunin yang melindungi jantung daripada tekanan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. “Ia...

Satu kajian baharu yang mengkaji kesan 3 "ubat pintar" biasa terhadap prestasi kognitif menunjukkan bahawa ubat itu tidak begitu pintar. Pengguna menggunakan lebih banyak usaha kognitif dan menunjukkan aktiviti yang lebih panik tetapi secara amnya ubat-ubatan itu menjadikan hasil mereka lebih teruk. Kajian itu membuat kesimpulan bahawa orang yang mengambil ubat ini untuk cuba mendapatkan...