No products in the cart.

Generic selectors
Padanan tepat sahaja
Cari dalam tajuk
Cari dalam kandungan
Post Type Selectors

Bulan: Ogos 2023

Bulan: Ogos 2023

MENAMBAH BAIK PENGHADAMAN UNTUK MENINGKATKAN KESIHATAN

Lai Cheng Ogos 21, 2023 0 Comments
Penghadaman yang baik adalah penting untuk kesihatan. Tubuh memerlukan nutrien daripada makanan yang kita makan (karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral) dan cecair yang kita minum untuk kekal sihat dan berfungsi dengan baik. Sistem penghadaman memecah dan menyerap nutrien ini daripada makanan dan cecair yang diambil untuk digunakan bagi perkara penting seperti tenaga, pertumbuhan dan...
Baca Lagi

MAKAN NASI LEMAK DENGAN CARA YANG SIHAT

Lai Cheng Ogos 21, 2023 0 Comments
Siapa di sini gemar bersarapan dengan nasi lemak? Lebih-lebih lagi di hujung minggu ini, pasti seronok jika dapat makan nasi lemak bersama keluarga yang tersayang. Nasi lemak tak bersalah dan bukanlah punca obesiti jika diambil dengan cara yang "sihat". Kini anda boleh nikmati nasi lemak tanpa rasa bersalah dengan mengamalkan konsep Suku Suku Separuh. Selain itu, kawal pengambilan lauk tambahan...
Baca Lagi

STRES ATAU TERTEKAN? Keluarkan Semuanya, Tuliskannya

Lai Cheng Ogos 21, 2023 0 Comments
Bergelut dengan tekanan, kemurungan, atau kebimbangan? Cuba buat jurnal dan luahkan fikiran dari kepala dan turunkannya ke atas kertas. Ia adalah cara yang mudah dan kos paling rendah untuk menambah baik kesihatan mental. Menyimpan jurnal boleh membantu mengawal emosi. Hanya dengan menulisnya dapat membantu memproses pemikiran negatif dengan cara yang lebih analitikal, bukan emosi dan kemudian...
Baca Lagi

POKOK MENGURANGKAN KOS TENAGA

Lai Cheng Ogos 18, 2023 0 Comments
Penempatan strategik pokok di sekitar harta tanah boleh bertindak sebagai penghawa dingin semula jadi, memberikan teduhan yang melindungi bangunan dan rumah daripada cahaya matahari secara langsung. Dilaporkan bahawa pokok teduhan yang matang boleh menyekat sehingga 90% sinaran suria, yang boleh diterjemahkan kepada pengurangan ketara dalam kos penyejukan rumah anda. Pada hari yang panas,...
Baca Lagi

Bagaimana asap kebakaran boleh merosakkan otak dan tubuh secara kekal

Lai Cheng Ogos 18, 2023 0 Comments
Kumpulan bukti yang semakin meningkat menunjukkan bahawa asap kebakaran meningkatkan risiko penyakit saraf, serta membahayakan paru-paru, buah pinggang dan organ lain. Saintis tahu bahawa asap kebakaran boleh memburukkan lagi keadaan seperti asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), meningkatkan risiko serangan jantung dan strok, menghalang penumpuan, mengurangkan keupayaan tubuh...
Baca Lagi

BAGAIMANA UNTUK DAPATKAN PROTEIN TANPA DAGING

Lai Cheng Ogos 17, 2023 0 Comments
Protein adalah penting untuk kesihatan yang baik. Ia adalah blok binaan penting tulang, rawan dan kulit. Kita juga memerlukannya untuk banyak fungsi lain dalam badan. Jika anda menjauhi daging, apakah yang boleh dimakan untuk mendapatkan protein yang mencukupi? Daging menyediakan protein, tetapi begitu juga tenusu, sayur-sayuran dan kekacang. Kacang, telur, kacang, yogurt dan juga brokoli adalah...
Baca Lagi

CAP Gesa Bentuk Piawaian Keselamatan Mandatori bagi Tong Gas Memasak

Lai Cheng Ogos 16, 2023 0 Comments
Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) menggesa pihak berkuasa supaya mengeluarkan piawaian keselamatan mandatori bagi tong gas memasak. Gesaan itu dibuat sebagai reaksi terhadap banyak kecederaan dan kematian yang berlaku akibat letupan yang disebabkan oleh tong gas memasak. Yang terbaharu berlaku pada malam Ahad lalu (30 Julai), apabila sepasang suami isteri dari Johor, cedera dalam letupan tong...
Baca Lagi

AWAS SUSU PEKAT MANIS DALAM MINUMAN

Lai Cheng Ogos 16, 2023 0 Comments
Teh Tarik sememangnya sukar ditolak dengan rasanya yang manis, berlemak dengan tehnya yang pekat. Tetapi tahukah anda bahawa kandungan gula dan lemak yang tinggi pada krimer manis di dalam teh tarik mampu meningkatkan risiko penyakit kronik pada masa hadapan jika diambil berlebihan? Risau kan? Jom ikut tip di bawah: ~ Kurangkan sukatan krimer manis dalam minuman. ~ Gantikan krimer manis dengan...
Baca Lagi

6 MAKANAN HIDRASI YANG SIHAT

Lai Cheng Ogos 15, 2023 0 Comments
Tubuh terdiri daripada 55-60% air dan kita perlu menambah air itu setiap hari untuk mengekalkan kesihatan yang baik. Tetapi tahukah anda: Kita tidak sepatutnya hanya minum air, kita juga perlu makan air. Tubuh kita sebenarnya mendapat jumlah penghidratan yang baik daripada makanan yang  dimakan. Mengambil air melalui buah-buahan dan sayur-sayuran adalah cara yang baik untuk menggantikan cecair...
Baca Lagi