Tahun: 2023

Satu kajian baharu mendapati peningkatan risiko kanser hati dan kematian akibat penyakit hati kronik dalam kalangan wanita yang mengambil minuman manis setiap hari. Kajian di JAMA mengikuti 100,000 wanita menopaus selama lebih 20 tahun. 207 wanita menghidap kanser hati dan 148 meninggal dunia akibat penyakit hati kronik dalam tempoh itu. Kajian itu melaporkan bahawa 6.8% wanita yang mengambil...

Aktiviti fizikal tidak perlu bersungguh-sungguh atau dilakukan dalam tempoh yang lama untuk meningkatkan kesihatan. Berjalan hanya 30 minit setiap hari boleh meningkatkan kecergasan kardiovaskular, menguatkan tulang, mengurangkan lemak badan yang berlebihan dan meningkatkan sistem imun. Ia juga boleh mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung, diabetes jenis 2, osteoporosis dan beberapa jenis...

SEMAKIN ramai remaja Malaysia – pelajar semakin ramai daripada mereka – beralih  kepada vape tanpa menyedari bahaya yang ditimbulkan oleh rokok elektronik kepada paru-paru dan sistem pernafasan mereka. Menurut data yang disediakan dalam akhbar ini oleh Sekolah Perubatan dan Sains Hayat Universiti Sunway pada Jumaat, 14.9 peratus remaja meminati vape, pertumbuhan yang mengejutkan daripada...

Sumber: Art of Physique

Penghadaman yang baik adalah penting untuk kesihatan. Tubuh memerlukan nutrien daripada makanan yang kita makan (karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral) dan cecair yang kita minum untuk kekal sihat dan berfungsi dengan baik. Sistem penghadaman memecah dan menyerap nutrien ini daripada makanan dan cecair yang diambil untuk digunakan bagi perkara penting seperti tenaga, pertumbuhan dan...

Bergelut dengan tekanan, kemurungan, atau kebimbangan? Cuba buat jurnal dan luahkan fikiran dari kepala dan turunkannya ke atas kertas. Ia adalah cara yang mudah dan kos paling rendah untuk menambah baik kesihatan mental. Menyimpan jurnal boleh membantu mengawal emosi. Hanya dengan menulisnya dapat membantu memproses pemikiran negatif dengan cara yang lebih analitikal, bukan emosi dan kemudian...