Kategori: Health BM

Hayatilah pendekatan kesihatan yang ringkas ini tetapi berkesan: senaman yang kerap, makanan seimbang dan tidur yang berkualiti. Tiga serangkai ini adalah tiket untuk gaya hidup yang mampan dan memuaskan. Sumber: Kristie Leong M.D. @DrKristieLeong

Katarak ialah suatu keadaan dimana kanta mata yang jernih menjadi keruh. Ini boleh diumpamakan seperti tingkap yang sebahagiannya diselaputi kotoran. Katarak terjadi akibat daripada proses penuaan, kecederaan mata, penyakit-penyakit tertentu atau pengambilan sesetengah jenis ubat. Katarak adalah punca utama kebutaan yang boleh dipulihkan. Sekiranya anda mengalami sebarang gejala tersebut, anda...

“Minuman detoks” ialah minuman yang telah direndamkan dengan perisa buah-buahan segar, sayur-sayuran atau herba. Ia biasanya mengandungi sedikit kalori dan merupakan pengganti yang sihat bagi minuman bergula tinggi seperti minuman ringan dan jus buah yang diproses. Sesetengah minuman detoks dikatakan membantu tubuh menyingkirkan toksin, meningkatkan tahap tenaga, mencantikkan kulit, dan...

Sebuah syarikat di China baru-baru ini memperkenalkan 10 hari “cuti tidak gembira” bagi  pekerjanya untuk menggalakkan keseimbangan kerja-kehidupan. Kakitangan boleh mengambil cuti “hari yang tidak gembira” apabila mereka mahu, sebagai tambahan kepada kelayakan cuti sakit dan cuti tahunan yang biasa. “Saya mahu setiap kakitangan mempunyai kebebasan. Setiap orang mempunyai masa mereka...

Kebimbangan adalah tindak balas biasa terhadap tekanan yang boleh menyebabkan perasaan bimbang, takut, atau ketegangan. Bagi sesetengah orang, ia juga boleh menyebabkan serangan panik dan gejala fizikal, seperti sakit dada atau sesak nafas. Kebimbangan mungkin terus menjadi lebih teruk jika anda tidak menangani tekanan yang menyebabkannya, atau jika pengalaman itu berpanjangan. Mengenal pasti...