Kategori: Health BM

Tahukah Anda: Makan makanan tertentu bersama-sama membantu penyerapan nutrien. Jika makan lemon dan sayur-sayuran berdaun hijau (contohnya: kangkung) makanlah bersama-sama. Penyerapan zat besi di dalam sayur-sayuran berdaun hijau boleh ditingkatkan dengan menggabungkannya bersama lemon (yang mempunyai Vitamin C). Vitamin C terbukti meningkatkan penyerapan zat besi daripada sumber makanan...

Belum ada azam tahun baharu? Berikut ialah 5 tabiat mengubah hidup yang patut dipupuk pada 2024. (Ilustrasi: The Right Mindset)

Consumer Reports baru-baru ini menguji kira-kira 100 makanan segera yang disukai ramai dan makanan ruji di pasar raya iaitu minuman, kacang dalam tin, perasa, produk tenusu, makanan segera, bijirin, makanan bayi, daging dan ayam, buah-buahan dan sayur-sayuran yang dibungkus, makanan yang tersedia untuk dimakan dan makanan laut bagi bisfenol dan ftalat. Ini adalah bahan kimia plastik yang boleh...

Kosmetik dari Pakistan yang dicampur dengan paras merkuri yang tinggi dijual secara meluas di platform dalam talian dan pengguna perlu berhati-hati, EcoWaste Coalition, sebuah kumpulan kepentingan awam dan advokasi di Filipina memberi amaran. Dalam tinjauan terbaharunya, kumpulan itu menemui 3 produk kecantikan yang sama ada telah diharamkan atau telah mengeluarkan amaran kesihatan awam...

Oleh Adzhar Ibrahim Di sinilah kita, pada satu lagi hari terakhir dalam satu tahun lagi di antara banyak yang kita lalui. Dan di sini kita mengharapkan lebih banyak lagi sebelum melabuhkan tirai. Semasa saya masih muda, saya sering mengambil berat mengenai hari-hari yang seperti itu. Saya akan keluar bersiar-siar bersama dengan rakan-rakan dan kami mempunyai masa yang sama walaupun cuba dengan...

Dalam gaya hidup hiruk pikuk hari ini yang dibina di sekitar kerja, tanggungjawab keluarga dan tekanan yang berterusan, kebanyakan orang terlalu sibuk untuk memperuntukkan masa untuk berehat. Tetapi rehat dan bersantai adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan kita. Ia penting untuk melarikan diri dalam dunia yang sibuk. Seperti yang dikatakan oleh artikel Forbes, “Tubuh manusia dibina...

Apabila anda selsema, cuba elakkan minuman seperti soda (iaitu minuman ringan) dan alkohol, serta makanan bergula atau pedas. Sebaliknya tumpukan kepada makanan ringan, berkhasiat dan cecair seperti air dan teh untuk membantu anda berasa lebih baik, lebih cepat. Sumber: Cleveland Clinic

Kajian menunjukkan tabiat kita menyumbang kira-kira 40% daripada tingkah laku kita pada mana-mana hari tertentu. Tabiat adalah asas anda, dan jika asas ini lemah, anda tidak akan gembira dengan cara hidup anda. Memilih tabiat yang baik dan menjadikannya sebagai rutin hidup anda boleh membawa kepada banyak perubahan positif yang menyumbang kepada kehidupan yang lebih baik. Berikut adalah beberapa...

Mengalami selesema, flu atau sakit tekak? Cubalah ubat semula jadi ini yang hanya menggunakan beberapa bahan biasa yang terdapat dapur: > Lemon kaya dengan Vitamin C pelindung dan jusnya mempunyai sifat antibakteria. > Halia melegakan batuk dan sakit tekak, serta meningkatkan imuniti. > Kulit kayu manis mengandungi antioksidan yang membantu melawan jangkitan dan keradangan. > Madu...