Kategori: Featured Article Malay

Adakah lemak visera berlebihan menjejaskan kesihatan? Lemak badan visera, juga dikenali sebagai lemak "tersembunyi", adalah lemak yang disimpan jauh di dalam perut, dibalut di sekeliling organ, termasuk hati dan usus. Ia membentuk kira-kira sepersepuluh daripada semua lemak yang disimpan dalam tubuh. Kebanyakan lemak disimpan di bawah kulit dan dikenali sebagai lemak subkutan. Itulah lemak yang...

Ujian terbaharu ke atas cat semburan yang dijual di Filipina didapati bahan tambahan plumbum yang diharamkan terdapat di dalam 12 cat import. Plumbum ialah neurotoksin yang kuat dan bahan kimia pengganggu endokrin yang terkenal yang dikaitkan dengan kanser berkaitan hormon, obesiti, diabetes, penyakit kardiovaskular dan masalah reproduktif. Ia adalah toksik terkumpul yang menjejaskan pelbagai...

Makan terlalu banyak gula tambahan boleh merosakkan tubuh pada tahap selular dengan menyebabkan tahap keradangan berbahaya yang rendah. Kajian mendapati bahawa orang yang mengambil kira-kira 40 gram gula tambahan setiap hari iaitu kira-kira jumlah dalam tin cola (minuman ringan) 12 auns atau 6 bar gula-gula bersaiz menyenangkan menunjukkan peningkatan dalam penanda keradangan kedua-duanya...

Pisang sering dipersalahkan kerana terlalu tinggi kandungan gula. Realitinya ialah gula dalam pisang yang masak dengan betul berbeza daripada gula tebu dan pemanis lain yang diproses dalam kuih, kek dan donat. Tidak seperti gula yang diproses, gula buah dalam pisang terikat kepada mineral surih yang menyokong kehidupan kritikal seperti mangan, selenium, tembaga, boron, dan molibdenum, dan...

Tidak boleh tidur? Rasa mudah marah? Ia mungkin disebabkan oleh irama sirkadian yang terganggu. Bukan kebetulan bahawa kebanyakan orang cenderung tidur pada waktu malam dan berjaga pada siang hari. Kitaran tidur-bangun ditentukan oleh irama sirkadian, jam dalaman tubuh. Irama sirkadian bertanggungjawab bagimembimbing hormon badan, metabolisme, penyembuhan, pertumbuhan, dan penyatuan ingatan....

Nanas kaya dengan vitamin, serat, mineral, dan fitonutrien khususnya Vitamin C dan A (yang terakhir sebagai karotena), folat, kalium dan mangan. Ia juga merupakan sumber karbohidrat ringkas dan kompleks, masing-masing dalam bentuk gula semula jadi dan serat. Walaupun nanas mempunyai kandungan gula yang agak tinggi, ia juga 86% air dan rendah pada indeks glisemik. Kerana ia tinggi serat, nanas...