Kategori: Food BM

Avokado adalah makanan hebat yang menakjubkan yang tinggi dengan asid lemak tak tepu  tunggal (lemak baik) yang boleh melawan dan menyingkirkan lemak jahat dan kolesterol dalam tubuh. Avokado juga merupakan sumber antioksidan, serat, karotenoid, kalium yang baik (avokado mempunyai dua kali ganda jumlah kalium yang terdapat dalam pisang), vitamin B dan Vitamin E. Avokado yang dilenyek digunakan...

Tahukah Anda: Terdapat beberapa unsur dalam makanan berasaskan tumbuhan yang diketahui memberi kesan positif kepada tekanan darah. Berikut adalah 9 makanan yang bagus untuk dimasukkan ke dalam diet untuk mengekalkan tekanan darah pada tahap yang sihat. Oleh kerana semuanya berasaskan tumbuhan, ia juga merupakan sumber serat yang baik secara semula jadi. Ada yang kaya dengan kalium dan/atau...

Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) menggesa Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) melarang penggunaan etilena oksida sebagai fumigant oleh industri makanan. Gesaan itu dibuat berikutan laporan terbaharu oleh Jabatan Kesihatan Taipei yang menemui dua jenis mi segera mengandungi etilena oksida iaitu bahan yang mendorong kanser. Dalam satu kenyataan, jabatan itu mendapati satu kelompok "Mee...

Makan makanan dalam keadaan semula jadi adalah lebih baik untuk kesihatan. Buah-buahan segar (contohnya: mangga) jauh lebih rendah kalori (lebih baik untuk berat badan anda) berbanding dalam bentuk kering, atau apabila diproses dengan gula tambahan. Buah yang segar juga penuh dengan serat. Buah-buahan yang kaya dengan serat boleh membantu anda berasa kenyang dengan makan sedikit kalori. Serat...

Bagaimana jika doktor memberitahu perkara ini: Sebelum kami mempreskripsikan ubat, mari kita keluarkan gula, biji-bijian dan minyak bijirin yang diproses daripada diet anda, betulkan kekurangan pemakanan, buang sebarang toksin yang mungkin ada, dan mulakan beberapa latihan untuk kekuatan otot dan senaman bagi membolehkan tidur yang nyenyak. – Robert Lufkin MD (Gambar@robertlufkinmd)

Betik menjadi sensasi kerana potensinya untuk menyokong kesihatan usus. Penuh dengan vitamin dan mineral seperti A, C, folat, dan kalium serta serat dan enzim pencernaan khas iaitu papain & chymopapain, buah tropika ini pastinya sesuatu yang berbaloi untuk ditambahkan ke dalam diet anda. (Sumber: @LeenaMahtani)