Kategori: Health BM

Makan terlalu lewat malam boleh memudaratkan kesihatan. Ia boleh berakhir bukan sahaja dengan perut buncit, tetapi juga kurang tidur, pedih ulu hati, obesiti dan diabetes. Makan lewat malam juga meningkatkan tekanan darah, dan tahap kolesterol (mengakibatkan penyakit jantung). Ia juga membuatkan berasa lebih lapar pada keesokan harinya, menjadikan  makan lebih banyak, yang akhirnya membawa...

Nak sihat? Makan lebih banyak lemon. Lemon mengandungi jumlah Vitamin C yang tinggi, antioksidan semula jadi yang meningkatkan sistem imun. Sebiji lemon boleh menawarkan kira-kira separuh daripada nilai harian Vitamin C yang disyorkan. Lemon mempunyai kualiti antibakteria dan antivirus. Ia membantu menguatkan sistem imun terhadap kuman yang menyebabkan selesema dan flu. Ubat bagi rakyat biasa...

Air membentuk kira-kira 60% daripada berat tubuh, dan hampir semua sistem utama tubuh bergantung kepada air untuk berfungsi dan terus hidup. Terdapat air dalam setiap sel badan, daripada otak hingga ke gigi. Menurut Sistem Kesihatan Mayo Clinic, air memainkan peranan penting berikut dalam tubuh: > Mengawal suhu badan > Melembapkan tisu di mata, hidung dan mulut > Melindungi organ dan...

Kacang sangat baik untuk kesihatan. Ia adalah sumber nutrien utama, lemak sihat, protein dan serat makanan yang baik. Kacang juga penuh dengan vitamin dan mineral yang sihat seperti Vitamin E, asid folik, niasin, magnesium, Vitamin B6, zink, tembaga dan kalium. Dikenali sebagai menyihatkan jantung, kacang mengandungi asid amino tidak penting l-arginine, yang membantu melindungi jantung daripada...