6 JUS BAIK UNTUK KESIHATAN
Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan vitamin, mineral dan serat dan sebaiknya dimakan secara keseluruhan. Makan 2 cawan buah dan 2½ cawan sayur setiap hari boleh mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan kanser, di samping membantu menguruskan berat tubuh. Tetapi jika anda bergelut untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi setiap hari, mungkin kerana anda tidak...
Baca Lagi 