Kategori: Health BM

Brokoli mengandungi vitamin (K, A, dan B), antioksidan, serat yang meningkatkan penghadaman, protein, dan banyak lagi. Tetapi cara memasak brokoli boleh membuat perbezaan yang besar dalam betapa berkhasiatnya. Kajian mencadangkan bahawa mengukus brokoli selama 3-4 minit sehingga ia bertukar menjadi hijau terang akan meningkatkan sebatian melawan kanser. Brokoli dan sayur-sayuran cruciferous yang...

Kerja berlebihan boleh menjejaskan kesihatan. Waktu yang panjang biasanya ditakrifkan sebagai lebih daripada 45 atau 55 jam seminggu mungkin dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, pradiabetes dan kemurungan. Kajian daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mendapati bahawa bekerja secara purata 55 jam atau lebih setiap minggu meningkatkan risiko strok sebanyak 35% dan risiko...

Beras adalah makanan ruji penting yang menyokong keperluan pemakanan lebih separuh daripada penduduk dunia. Terdapat lebih daripada 40,000 varieti padi yang ditanam. Daripada beras wangi "melati" Thai yang digunakan dalam kari hinggalah kepada beras "basmati" India, setiap varieti atau kultivar dibezakan dengan panjang bijian, bentuk dan warnanya. Setiap kultivar juga mempunyai rasa, tekstur dan...

X-ray menunjukkan bagaimana memakai kasut tumit tinggi memberikan tekanan yang kuat terhadap tulang, otot dan tendon kaki. Terdapat 26 tulang di kaki. Apabila memakai kasut tumit tinggi, setiap tulang ini berada dalam kedudukan yang tidak betul. Ini akan meningkatkan lagi risiko sakit tulang dan osteoarthritis. Di samping itu, penjajaran lutut, belakang dan pinggul semuanya dikorbankan. Apabila...

Satu kajian Cina mencadangkan Tai chi boleh membantu melambatkan gejala penyakit Parkinson selama beberapa tahun. Mereka yang mengamalkan seni mempertahankan diri ini dua kali seminggu mempunyai komplikasi yang lebih sedikit dan kualiti hidup yang lebih baik daripada mereka yang tidak melakukannya, kata penyelidik. Parkinson adalah penyakit otak progresif yang membawa kepada gegaran dan...

Telah lama diketahui bahawa memakan banyak daging merah adalah berbahaya. Tetapi penyelidikan baharu menunjukkan apa yang walaupun dalam jumlah yang sederhana boleh lakukan kepada tubuh. Bangga dengan mengurangkan pengambilan daging merah? Satu kajian baharu mencadangkan ia mungkin tidak mencukupi. Kajian menunjukkan pencinta daging boleh meningkatkan risiko diabetes jenis 2 dengan hanya sedikit...

Banyak penyakit kronik disebabkan oleh tingkah laku berisiko utama, kata Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (USCDCP). Dengan membuat pilihan yang sihat,  boleh mengurangkan kemungkinan mendapat penyakit kronik dan meningkatkan kualiti hidup. Jangan merokok. Makan makanan yang menyihatkan. Mengamalkan gaya hidup aktif. Hadkan minuman alkohol. Ini hanyalah 4 daripada banyak...

CAP menggesa Kerajaan supaya mengeluarkan piawaian bagi plumbum dalam cat selama hampir 30 tahun. Sehingga hari ini kami masih menemui plumbum dalam cat. Selama bertahun-tahun kami menguji dan mendapati plumbum hadir secara konsisten dalam cat yang dijual. (https://consumer.org.my/ms/cap-isytiharkan-undang-undang-untuk-menghapuskan-plumbum-dalam-cat/). Cat berplumbum ialah sumber pendedahan yang...

Tiada paras pendedahan plumbum yang selamat. Plumbum mempunyai kesan yang tidak dapat dipulihkan dan kesan jangka panjang terhadap perkembangan otak kanak-kanak. Kanak-kanak kecil amat terdedah kepada keracunan plumbum kerana mereka menyerap 4-5 kali lebih banyak plumbum yang tertelan berbanding orang dewasa daripada sumber tertentu. Selain itu, rasa ingin tahu semula jadi kanak-kanak dan...

22-28 Oktober 2023 ialah Minggu Pencegahan Keracunan Plumbum Antarabangsa (ILPPW). Tumpuan kempen tahun ini adalah "Menamatkan Keracunan Plumbum Kanak-kanak" mengingatkan kerajaan, organisasi masyarakat sivil, rakan kongsi kesihatan, industri dan lain-lain mengenai risiko pendedahan plumbum yang tidak boleh diterima dan keperluan bagi tindakan untuk melindungi kesihatan kanak-kanak. Ketahui...