Kategori: Health BM

Tidak boleh tidur? Rasa mudah marah? Ia mungkin disebabkan oleh irama sirkadian yang terganggu. Bukan kebetulan bahawa kebanyakan orang cenderung tidur pada waktu malam dan berjaga pada siang hari. Kitaran tidur-bangun ditentukan oleh irama sirkadian, jam dalaman tubuh. Irama sirkadian bertanggungjawab bagimembimbing hormon badan, metabolisme, penyembuhan, pertumbuhan, dan penyatuan ingatan....

Nanas kaya dengan vitamin, serat, mineral, dan fitonutrien khususnya Vitamin C dan A (yang terakhir sebagai karotena), folat, kalium dan mangan. Ia juga merupakan sumber karbohidrat ringkas dan kompleks, masing-masing dalam bentuk gula semula jadi dan serat. Walaupun nanas mempunyai kandungan gula yang agak tinggi, ia juga 86% air dan rendah pada indeks glisemik. Kerana ia tinggi serat, nanas...

Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) ingin mengingatkan rakyat Malaysia khususnya penggubal dasar mengenai akibat menghisap vape. Pada November 2019, seorang remaja dimasukkan ke Hospital Nukleus Labuan kerana mengalami kerosakan paru-paru dalaman yang teruk. Ia pada masa itu disyaki berpunca daripada menghisap vape, menjadikannya yang pertama daripada kes sedemikian yang dilaporkan di Labuan....

Strawberi baik untuk seluruh tubuh. Buah-buahan yang manis berbentuk hati ini penuh dengan vitamin C, asid folik, serat dan antioksidan. Ia boleh membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol, membantu menguruskan gula darah, dan melawan kesan penuaan pada otak. Untuk mendapat manfaat kesihatan yang paling banyak, jangan basuh atau buang kulitnya sehingga sedia untuk dimakan dan...

Mahkamah Persekutuan di sini menolak permohonan kebenaran tujuh perokok yang ingin mencabar larangan merokok Kementerian Kesihatan di kedai makan. Panel tiga hakim, yang dipengerusikan oleh Hakim Mahkamah Persekutuan Hakim Zabariah Mohd Yusof, membuat keputusan sebulat suara bagi mengetepikannya pada Selasa (20 Jun). Panel memutuskan bahawa pemohon – Mohd Hanizam Yunus, 56; Zulkifli Mohamad,...

Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan Amerika Syarikat (NIH), berjalan kaki setiap hari boleh membantu merendahkan tekanan, mengawal tekanan darah, memperbaiki tidur, menguatkan tulang dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular dengan mengurangkan risiko strok, obesiti, diabetes Jenis 2 dan penyakit jantung yang menjadi punca utama kematian di seluruh dunia. Kajian baharu yang diterbitkan pada 28...

Kacang dan biji benih adalah makanan utama yang sihat berasaskan tumbuhan dan ia sering dianggap sebagai makanan luar biasa. Tetapi kacang cenderung mencuri tumpuan, manakala biji benih yang boleh dimakan sering diabaikan sebagai bahan untuk dimasukkan ke dalam makanan harian. Itulah malangnya kerana biji benih adalah sumber pemakanan berkhasiat yang tersendiri. Kesemuanya adalah sumber protein,...

Terung juga dikenali sebagai aurbergine atau eggplant, kaya dengan serat, antioksidan, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk kesihatan dan fungsi yang betul. Varieti ungu tua ini sangat kaya dengan polifenol antioksidan, asid klorogenik, asid kafeik dan flavonoid seperti nasunin yang melindungi jantung daripada tekanan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. “Ia...