No products in the cart.

Generic selectors
Padanan tepat sahaja
Cari dalam tajuk
Cari dalam kandungan
Post Type Selectors

Kategori: Health BM

Kategori: Health BM

MENAMBAH BAIK PENGHADAMAN UNTUK MENINGKATKAN KESIHATAN

Lai Cheng Ogos 21, 2023 0 Comments
Penghadaman yang baik adalah penting untuk kesihatan. Tubuh memerlukan nutrien daripada makanan yang kita makan (karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral) dan cecair yang kita minum untuk kekal sihat dan berfungsi dengan baik. Sistem penghadaman memecah dan menyerap nutrien ini daripada makanan dan cecair yang diambil untuk digunakan bagi perkara penting seperti tenaga, pertumbuhan dan...
Baca Lagi

STRES ATAU TERTEKAN? Keluarkan Semuanya, Tuliskannya

Lai Cheng Ogos 21, 2023 0 Comments
Bergelut dengan tekanan, kemurungan, atau kebimbangan? Cuba buat jurnal dan luahkan fikiran dari kepala dan turunkannya ke atas kertas. Ia adalah cara yang mudah dan kos paling rendah untuk menambah baik kesihatan mental. Menyimpan jurnal boleh membantu mengawal emosi. Hanya dengan menulisnya dapat membantu memproses pemikiran negatif dengan cara yang lebih analitikal, bukan emosi dan kemudian...
Baca Lagi

BAGAIMANA UNTUK DAPATKAN PROTEIN TANPA DAGING

Lai Cheng Ogos 17, 2023 0 Comments
Protein adalah penting untuk kesihatan yang baik. Ia adalah blok binaan penting tulang, rawan dan kulit. Kita juga memerlukannya untuk banyak fungsi lain dalam badan. Jika anda menjauhi daging, apakah yang boleh dimakan untuk mendapatkan protein yang mencukupi? Daging menyediakan protein, tetapi begitu juga tenusu, sayur-sayuran dan kekacang. Kacang, telur, kacang, yogurt dan juga brokoli adalah...
Baca Lagi

6 MAKANAN HIDRASI YANG SIHAT

Lai Cheng Ogos 15, 2023 0 Comments
Tubuh terdiri daripada 55-60% air dan kita perlu menambah air itu setiap hari untuk mengekalkan kesihatan yang baik. Tetapi tahukah anda: Kita tidak sepatutnya hanya minum air, kita juga perlu makan air. Tubuh kita sebenarnya mendapat jumlah penghidratan yang baik daripada makanan yang  dimakan. Mengambil air melalui buah-buahan dan sayur-sayuran adalah cara yang baik untuk menggantikan cecair...
Baca Lagi

Apa yang ada dalam vape? Toksin, logam berat, mungkin radioaktif polonium

Lai Cheng Ogos 14, 2023 0 Comments
Jika anda bertanya kepada saya apa yang terkandung dalam e-rokok, vape pakai buang atau e-cecair, jawapan ringkas saya ialah "kami tidak tahu sepenuhnya". Rangkaian produk dan perisa yang besar dan semakin meningkat di pasaran, bertukar kepada ramuan apabila ia dipanaskan atau berinteraksi antara satu sama lain, dan pelabelan yang tidak mencukupi menjadikan ini satu soalan yang rumit untuk...
Baca Lagi

KENAPA PERLU MAKAN BANYAK KACANG

Lai Cheng Ogos 14, 2023 0 Comments
Pernahkah terfikir kenapa tupai kelihatan begitu bertenaga? Ia kacang! Badam, walnut dan pecan bukan sahaja snek yang lazat tetapi ia adalah punca utama tenaga. Lain kali jika perlukannya dengan cepat, ambillah segenggam permata kecil ini. (Sumber: GetFIT CENTER) (Gambar melalui @center_getfit)
Baca Lagi

KENALI PERMAINAN TRADISIONAL GALAH PANJANG

Lai Cheng Ogos 14, 2023 0 Comments
Permainan galah panjang adalah sejenis permainan yang melintasi garisan-garisan berhalang. Tujuan permainan ini adalah untuk menguji kecekapan pemain berlari melepasi halangan. Bilakah kali terahir anda bermain permainan ini? (Jabatan Penerangan Malaysia) Galah panjang merupakan permainan tradisional yang mampu membentuk kecerdasan minda dan badan terutama bagi kanak-kanak. Permainan ini...
Baca Lagi

SEMBUHKAN USUS, SEMBUHKAN OTAK

Lai Cheng Ogos 11, 2023 0 Comments
Tahukah Anda: Kesihatan usus memainkan peranan yang besar dalam kesihatan mental. Terdapat sistem komunikasi antara usus dan otak yang dipanggil paksi usus-otak (GBA). Ia   disambungkan secara fizikal dan biokimia dalam beberapa cara yang berbeza malah boleh mempengaruhi kesihatan antara satu sama lain. Tidak menghairankan 40-60% pesakit dengan masalah gastrousus mempunyai masalah psikiatri,...
Baca Lagi

Bagaimana gula dan lemak mempengaruhi otak

Lai Cheng Ogos 10, 2023 0 Comments
Sebahagian besar makanan kita kini semakin banyak dihasilkan supaya sangat menarik kepada kita. Pakar berkata kecenderungan ini mempunyai kesan kepada kesihatan dalam jangka panjang. Kita sering berfikir mengenai merokok dan pengambilan alkohol apabila ia berkaitan dengan ketagihan tetapi terdapat satu lagi paksaan yang menjejaskan sebanyak 14 peratus orang dewasa dan juga 12 peratus...
Baca Lagi